Записи с меткой slow fitness







pilatesЧто такое пилатес?

Возможны ли занятия пилатесом дома?

Пилатес — это йога?

Кто и когда изобрел пилатес?

Хорош ли пилатес для похудения?

Какие есть книги про пилатес?

Чем полезны занятия пилатесом?

Есть ли в пилатесе своя философия?

 

Если вы кому-нибудь скажете, что занимаетесь пилатесом, вас в первую очередь спросят, йога ли это. Все слышали слово «пилатес», но мало, кто знает, в чем суть. Здесь мы собрали 10 самых важных фактов о пилатесе, чтобы вы могли узнать все в одном месте.

Далее »







india_training Все новое — это хорошо забытое старое. Сейчас slow life становится модным и проникает повсюду, в том числе в спорт и фитнесс. А в Индии с древних времен существует система развития мышц путем медленных упражнений со сложным названием «дхандалибхиаски». Интересные упражнения, которые не требуют бесконечных повторов, а направлены на медленное созерцание изменений своего тела. Для тех, кому интересно, несколько упражнений.

Далее »







йога (1)Йога — само по себе занятие достаточно медитативное. Однако нет предела совершенству — среди любителей йоги распространяется новый тренд — медленная йога.

Сторонники этого нового течения настаивают на том, что гармонию невозможно обрести быстро, в несколько шагов. Они призывают отучаться делать все на бегу и глубже постигать суть йоги. «Ведь «йога» и «побыстрее» — понятия вообще несовместимые. Но в наш век все так заражено спешкой, что и на йогу нас привлекают стандартными приманками: «Методика, дающая результат в самые короткие сроки». И мы покупаемся! От «единения с Богом», «гармонии с миром» мы оставляем себе лишь полтора часа тренировки с прыжками и отжиманиями. Так методика развития, которая «должна была изменить нашу жизнь, подстраивается под размеры наших тесных клеток!» — возмущаются они.

Далее »







ходьба 2

«… самочувствие после 30−60 минутной ходьбы просто отличное. И это состояние продолжается весь день. Ощущаешь прилив сил. У меня такого не было ни при ходьбе, ни при езде на велосипеде, ни при пробежках» — это признание человека, который уже два года занимается так называемой нордической или скандинавской ходьбой. Если вы когда-нибудь видели в парке прогуливающихся людей, которые помогают себе идти парой специально модифицированных лыжных палок — то это тоже были любители нордической ходьбы.

Далее »







7

Казалось бы, спорт и слоулайф — две несовместимые вещи. Спорт ждет людей, которые торопятся к финишу, стремятся прийти первыми и никогда не останавливаются на пути к новым достижениям. Слоулайф — движение тех, кто живет медленно и со вкусом.

Тем не менее, иногда спорт и слоулайф пересекаются.

Например, бег.

Далее »


Hide me
Получить бесплатный доступ к сборнику 21 психологический тест
E-mail: Страна, где живете:
Show me